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2010-10-17 (Sun)
少し寒くなったせいか、膝が  になってきました・・・。

雨が降ったり、天気が悪い時も×なんですよね~~。。

気圧が下がると痛いのです。




ずっとサボってきたリハビリ。

始めてみました!


これは、内転筋を鍛えるのにとっても

                ↓「BBライナー」
bb1.jpg

膝の間に挟み、引き寄せます。

こ~んな感じ!

BBライナー


結構、、、きっつい~~


今まではフットサルのボールを挟んでやってましたが、
なんか物足りなかったんだよね~。



さあ!
いつまで続くかな




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